[...] http://img6.imageshack.us/img6/9523/g5yr.png Suplementacja: Creatine Powder: 5g rano + 5g po treningu BCAA Powder: 13g w trakcie treningu Stanofusion: 30g przed treningiem Whey C6: 40g po treningu Magnesium Citrate: 10g przed snem Posilek w pracy: http://img266.imageshack.us/img266/3978/bjcv.jpg Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2013-10-19 [...]
[...] i tyle. Reszta w normie, zero domsow na ciele. Kaszel caly czas trzyma, a specjalnie nie robilem aero zeby troche sie podleczyc. Z supli zauwazylem poprawe jakosci snu po wprowadzeniu magnezu do suplementacji - zobaczymy jak to sie dalej rozwinie. Suplementacja: Creatine Powder: 5g rano Whey C6: 40g do posilku Magnesium Citrate: 10g przed snem
[...] 22 powtorzenia. Nie bylo zle (pompa) ale troche wiekszego bolu sie spodziewalem w takiej formie cwiczenia. http://img853.imageshack.us/img853/8845/k3yf.png Suplementacja: Creatine Powder - 5g rano + 5g po treningu BCAA Powder - 13g w trakcie treningu Stanofusion - 30g przed treningiem Whey C6 - 40g po treningu Magnesium Citrate: 10g przed snem
[...] MAX /SFD/Images/2015/12/31/e8523c4868f6414587f8aec091be7618.jpg Wszedl maly cheat. Suplementacja: Creatine Powder: 5g rano + 5g po treningu BCAA Powder: 13g w trakcie treningu Stanofusion: 30g przed treningiem Whey C6: 40g po treningu Magnesium Citrate: 10g przed snem Posilek w pracy: /SFD/Images/2015/12/31/59ad738ea0e9471cbd8f798decd38890.jpg
[...] Suplementacja: Creatine Powder - 5g rano + 5g po treningu BCAA Powder - 13g w trakcie treningu Stanofusion - 30g przed treningiem Whey C6 - 40g po treningu Magnesium Citrate - 5g rano + 5g wieczorem I tyle, lece bo zaraz II polowa Dortmund-Arsenal. ;] Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2013-11-06 [...]
[...] Po dluzszej przerwie do diety wraca twarog ale nie na dlugo - bo w takim wariancie nie ma zadnego zrodla o3. Suplementacja: Creatine Powder - 5g rano + 5g po treningu BCAA Powder - 13g w trakcie treningu Stanofusion - 30g przed treningiem Whey C6 - 40g po treningu Magnesium Citrate - 10g rano
[...] nog w zwisie na drazku 4x MAX /SFD/Images/2015/12/31/b7b4827a58484b1d9895e1f329f82640.jpg Suplementacja: Creatine Powder: 5g rano + 5g po treningu BCAA Powder: 13g w trakcie treningu Stanofusion: 40g przed treningiem Whey C6: 40g po treningu Magnesium Citrate: 10g rano Posilek na noc: /SFD/Images/2015/12/31/5013d8742873462fa7554ee39e3b75b5.jpg